Περιγραφή

Ξεχάστε τα βιβλία με τις ατέλειωτες και πολλές φορές ανεφάρμοστες θεωρίες. Όταν αγοράζουμε ένα βιβλίο που λέει “αντιμετωπίστε το άγχος” πρέπει να κάνει αυτό ακριβώς που λέει ο τίτλος και όχι να αναφέρει 100 ορισμούς του άγχους από διάφορους θεωρητικούς.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που δημιουργούν το άγχος: τρόπος ζωής, κακή διατροφή, η πίεση του αφεντικού, τα χρέη, η ειδήσεις στην τηλεόραση…

Η ψυχολόγος Νένα Γεωργιάδου, με το βιβλίο της αυτό, μας προσφέρει ένα χρήσιμο οδηγό γεμάτο πρακτικές και μεθόδους πλήρως ΕΦΑΡΜΟΣΙΜΕΣ στην ελληνική πραγματικότητα κατά του άγχους και του στρες που βασανίζουν το σύγχρονο άνθρωπο. Επειδή σημασία έχει να απαλλαγούμε από το άγχος και να απολαύσουμε τη ζωή μας όπως πρέπει.